در ایران پختن غذا در منزل بسیار حائز اهمیت است. در واقع غذای سالم مترادف است با غذای سالم. البته پخت غذا در خانه خالی از لطف نیست مثلا پخت کیک حتی بدون فر. انواع غذا مثل کباب و جوجه کباب روی منقل یا مثلا کباب تابه ای. پختن غذاهایی مثل پیتزا و ساندویچ که خیلی هم مورد علاقه کودکان است در منزل باعث میشود که علیرغم اینکه فست فود خیلی مناسب کودکانمان نیست؛ غذای سالم تری برای آنها تهیه کنیم.